子どもにイライラするのは、一生懸命だから
子どもにイライラしてしまう自分を責めてしまうこと、ありませんか？
「つい怒ってしまった…」
「もう少し優しくできればよかったのに…」
私は、そう思うたびに自己嫌悪に陥ってしまうことがありました。
子どもが泣いているとき、
本当は「つらかったね」「悲しかったね」って、受け止めてあげたい。
でも、泣き声が続くと、だんだん余裕がなくなって、
気づけばイライラしてしまったり、優しくできなくなってしまう。
そしてそのあとに、
「なんてダメなお母さんなんだろう」と自分を責めてしまう。
そんな毎日を過ごしていませんか？
でも、お母さんだって人間です。
仕事や家事で疲れていたり、
授乳や育児で夜もゆっくり眠れていなかったり。
子育て以外にもやることはたくさんあって、
自分のやりたいことは後回し。
本当はきれいにしたいのに、
部屋はおもちゃで散らかっていて、
家事も思うように回らない。
そんな環境や、自分自身にイライラしてしまうのも、無理はありません。
イライラは、親が子どもと向き合っている証拠
「子どもは、親の不完全さの中で安心感を学ぶ」 と言われています。
完璧な親はいません。
イライラする自分も、迷う自分も、子どもにとっては安心して向き合える親の姿の一部です。
怒ること自体も、親子関係の自然なプロセスなのです。
怒りは、愛情の裏返し
「なんでこんなことで怒っちゃうんだろう…」と思うこともありますが、
怒りの裏には必ず別の気持ちがあります。
- この子を大切に思う気持ち
- 不安や心配
- ちゃんと育てたいという願い
こうした気持ちを「怒りは愛情の形」として受け止められたら少し心が軽くなりますよ。
怒ってしまった自分を責める必要はありません。
自分を許すことが、子どもへ優しく接することにつながっていくと私は信じています。
子どもは完璧な親ではなくても、そばにいてくれる愛情をちゃんと感じています。
自分の心も大切に
イライラしたときは、少し立ち止まって
「私は今、何に困っているんだろう？」
「何がしんどいんだろう？」
と自分の気持ちを認めてあげることも大切です。
イライラする気持ちを吐き出すように
大きく深呼吸してみてください。
気持ちが少し落ち着きますよ。
騙されだと思ってやってみてくださいね。
完璧じゃなくて大丈夫。
イライラするのも、迷うのも、あなたが子どもと向き合っている証拠。
その愛情は、ちゃんと子どもに届いています。
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